Sund & Stærk ryg

HoldTræning

Sund & Stærk Ryg

Har du rygsmerter, oplever træthed i lænden efter kort tids aktivitet, er bevægeligheden i din ryg/krop nedsat, er du begrænset i visse opgaver/aktiviteter mm. Så er dette hold lige noget for dig!

Du får:

Et genoptræningsforløb med superviseret, funktionel træning og undervisning af fysioterapeut, hvor øvelserne tilpasses den enkelte deltager, og let kan integreres i et hjemmetræningsprogram eller bruges andet steds. Samtidig er det vigtigt for os, at du indgår i et trygt, sjovt og lærerigt fællesskab med andre ligesindede.

Beskrivelse:

• Træningen foregår 1 x ugentlig på hold med max. 6 deltagere. Forløbets varighed er 8 uger.
• Helhedsorienteret træning – fordi en stærk og mobil ryg også er afhængig af stærke ben, hofter, balder m.m. samt god bevægelighed i kroppen generelt.
• Øvelserne vil være en kombination af mobilitets-, styrke og stabilitetstræning for ryggen kombineret med øvelser for resten af kroppen.

Tidspunkter:

Kontakt klinikken for aktuelle starttidspunkter.

Tirsdage kl. 17.00 – 18.00

Underviser: Fysioterapeut Andreas Færch

Pris: 1000 kr for 8 gange

Der er mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen ’Danmark’, når forløbet er en del af et genoptræningsforløb.

Tilmelding:

Send mail til mail@kiropraktor5853.dk eller ring på 22585653.