Ryghold

HoldTræning

Sund & Stærk Ryg

Har du rygsmerter, oplever træthed i lænden efter kort tids aktivitet, er bevægeligheden i din ryg/krop nedsat, er du begrænset i visse opgaver/aktiviteter m.m. Så er dette hold lige noget for dig!

Du får:

Et genoptræningsforløb med superviseret, funktionel træning og undervisning af fysioterapeut, hvor øvelserne tilpasses den enkelte deltager og let kan integreres i et hjemmetræningsprogram eller bruges andet steds. Samtidig er det vigtigt for os, at du indgår i et sjovt og lærerigt fællesskab med andre ligesindede

Beskrivelse:

  • Træningen foregår 1 x ugentlig på hold med max. 6 deltagere. Forløbets varighed er 8 uger.
  • Helhedsorienteret træning – fordi en stærk og mobil ryg også er afhængig af stærke ben, hofter, balder m.m. samt god bevægelighed i kroppen generelt.
  • Øvelserne vil være en kombination af mobilitets-, styrke og stabilitetstræning for ryggen kombineret med øvelser for resten af kroppen

Tidspunkter:

Dameholdet: Tirsdag 16-17

Mandeholdet: Torsdag 16-17

Underviser: Fysioterapeut Andreas Færch

Pris: 1000 kr for 8 gange

Der er mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen ’Danmark’, når forløbet er en del af et genoptræningsforløb.

Tilmelding:

Send mail til mail@kiropraktor5853.dk eller ring på 22585653.