Ryghold
HoldTræning
Sund & Stærk Ryg
Har du rygsmerter, oplever træthed i lænden efter kort tids aktivitet, er bevægeligheden i din ryg/krop nedsat, er du begrænset i visse opgaver/aktiviteter m.m. Så er dette hold lige noget for dig!
Du får:
Et genoptræningsforløb med superviseret, funktionel træning og undervisning af fysioterapeut, hvor øvelserne tilpasses den enkelte deltager og let kan integreres i et hjemmetræningsprogram eller bruges andet steds. Samtidig er det vigtigt for os, at du indgår i et sjovt og lærerigt fællesskab med andre ligesindede
Beskrivelse:
- Træningen foregår 1 x ugentlig på hold med max. 6 deltagere. Forløbets varighed er 8 uger.
- Helhedsorienteret træning – fordi en stærk og mobil ryg også er afhængig af stærke ben, hofter, balder m.m. samt god bevægelighed i kroppen generelt.
- Øvelserne vil være en kombination af mobilitets-, styrke og stabilitetstræning for ryggen kombineret med øvelser for resten af kroppen
Tidspunkter:
Dameholdet: Tirsdag 16-17
Mandeholdet: Torsdag 16-17
Underviser: Fysioterapeut Andreas Færch
Pris: 1000 kr for 8 gange
Der er mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen ’Danmark’, når forløbet er en del af et genoptræningsforløb.
Tilmelding:
Send mail til mail@kiropraktor5853.dk eller ring på 22585653.
